RELAJARSE EN INTERNET. Abril 2009
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"SENSACIÓN DE ESPACIO" El tema del taller de la relajación – meditación de esta semana, dirigido por Alfonso Acero, ha tratado de la “Sensación de espacio” y lo ha titulado OQUEDAD. Experimentar el cuerpo hueco nos ha conducido al silencio, el paso previo al silencio de calidad es, sin duda, el sosiego de la mente, entendiendo por sosiego una conciencia mental interior que ve los pensamientos acercarse a ella, pero no se siente a sí misma pensando, ni se identifica con esos pensamientos. Al experimentar, en relajación tu cuerpo como si estuviera hueco, abierto y espacioso, con una sensación de luz y claridad y pensar en ese espacio como una apertura interior en la que los sentimientos y las sensaciones pueden ir y venir libremente, sin aferrarse a ninguno de ellos. Es ideal para combatir el estrés y armonizar las funciones fisiológicas, para el sistema nervioso central y, al mismo tiempo, es un antídoto para el dolor armonizando cuerpo – mente. Practicar la meditación del cuerpo hueco te puede ayudar a vaciarte de todo pensamiento que ya no necesitas y a organizar tu espacio interior donde hallarás paz y equilibrio. Si deseas practicar esta relajación, puedes utilizar el libro y CD “Flexibilidad” de la colección Pensamiento positivo de Ed. AMAT, la cual también puedes consultar en esta página en publicaciones. Mª. Ángeles Royo
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