RELAJARSE EN INTERNET. Abril 2009

"LA ATENCIÓN"

Cuando atendemos mentalmente podemos hacer aprendizajes nuevos y el cerebro puede mapear la nueva información, pero cuando no estamos atentos, van a actuar una multitud de circuitos automáticos que pueden distraernos. Sin una atención focalizada no se crean conexiones y no se almacenan recuerdos. Cuando aprendemos algo nuevo las células nerviosas establecen nuevas conexiones que nos cambian literalmente, saliendo de antiguos esquemas que no sean útiles.

Muchas veces tratamos de esforzarnos para estar en paz y sentimos una resistencia dentro de nosotros.

Este tipo de resistencias las descubren muchas personas en sus primeras experiencias con la meditación.

Cuanto más lo intentan, más inquietos se sienten. Si somos conscientes del nacimiento, duración y desaparición de todos los pensamientos, sensaciones y sentimientos que surjan en nosotros, las resistencias empiezan a desaparecer.

Practicar la meditación es, antes que nada, observar y entregarse al momento presente. Una mente en paz no significa una mente vacía de pensamientos, sensaciones y emociones.

Deja que la lluvia de la relajación penetre hasta el fondo de tu consciencia.

Nadie puede darte la verdad, la verdad está ya en tu interior.

En la meditación guiada si dejas que las palabras penetren en ti, el suelo y las semillas harán el resto del trabajo.

“El sonido de mi voz interior abre las puertas de mi corazón. Que quienes escuchen su voz interior despierten, sean conscientes y vuelvan al momento presente. Que quienes escuchen esa voz milagrosa trasciendan la ansiedad, la tristeza y el dolor”

Cuando escuchamos con espíritu sereno podemos comprender el verdadero significado de las palabras.

De pronto, se producen intuiciones como si fueran haces de luz y de entendimiento.

Página 45 del libro ÉTER Elemento Mágico ¡Descubre el poder de la serenidad!, ver PUBLICACIONES.

La meditación del lunes día 30, se basa en el quinto chacra, éter. Meditar en el espacio hueco de este centro proporciona paz, serenidad y calma. Influye positivamente sobre la voz. Cuando este centro está en perfecta armonía uno siente la sensación de espacio y renovación constante.